Gimnasio Femenino ZIRKIN
Gimnasio Femenino ZIRKIN

S T E P

 

Klase aerobikoa da, non plataforma bat dagoen norberen neurrira egokitzen dena (STEP), zeinarekin ariketa eta koreografia ezberdinak egiten diren. Steparekin egiten den segmentu aerobikoak, segmentu mugatu batekin uztartzen dira eta hórrela gaitasun aerobikoa lantzen da eta gorputzeko gantz metatua murrizten.

 

Klase honekin indartzea, batez ere hankena, eta pisua galtzea lortzen dira. MAILA AURRERATUA eta OINARRIZKOA intentsitatean eta koreografiaren zailtasunean ezberdintzen dira.

STEP

 

Es una clase aeróbica donde se utiliza una plataforma que se gradúa su altura (STEP), con esta plataforma se realizan diferentes ejercicios o coreografías. 

Se combina un segmento aer´obico utilizando el STEP, y un segmento de ejercicios localizados; logrando as´i mejorar la resistencia aer´obicay reducir tejido adiposo.

Esta clase est´a enfocada en la tonificaci´on principalmente de piernas y descenso de peso. Los niveles BASICO Y AVANZADO se diferencian en la intensidad y dificultad de las coreografías.

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© Gimnasio Zirkin S.L.