EMAKUMEEN GIMNASIOA
EMAKUMEEN GIMNASIOA

                    MAKINETAKO PILATESA 

 

Pilates Metodoa, edo Zentrologia Joseph Pilates (1880-1967) sortzaileak berak izendatzen duen bezala, honetan datza: “ Espirituaren, gorputzaren eta arimaren garapen koordinatuaren zientzia eta artea da, gogoaren menpeko mugimendu naturalen bidez egiten dena”.

Pilates Metodoa, edo sinpleki Pilatesa, gorputza eta gogoa entrenatzeko sistema bat da Joseph Pilatesek XX. mende hasieran sortua, zein gimnasian, traumatologian, balletean eta yogan zituen jakintzetan oinarritu zen, bizitasuna eta muskuluen indarra gogoaren kontrola, arnasketa eta erlaxazioarekin lotuz.

Pilates metodoak, dauzkan printzipioen biez, helburu garbiak dauzka, nahiz eta batzuetan publiko zabalean helburuok nahasi egin ohi diren.

 

              PILATES MAQUINAS

 

El Metódo Pilates, o Centrología como lo llamaba su fundador Joseph Pilates (1880-1967), consistía en: "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad”.

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Los métodos Pilates, a través de sus principios, persiguen unos objetivos muy claros, aunque muchas veces se plantean ideas

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